特別是一些長期從事辦公室工作老人手里盤的核桃的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血預防職業(yè)病的功效紀錄片百年陳云有一個鏡頭就是陳云右手在轉動兩枚已經揉成深紅色的核桃盤核桃可以刺激手掌上的穴位最有效俗話說十指連心；核桃好老人盤球核桃好，盤核桃也叫玩核桃，因為它不受時間的限制，不受場地的限制，不受環(huán)境的限制，也不受經濟實力的限制，它體積很小可以隨身攜帶，老人盤核桃好，從收藏升值空間來看核桃的潛力很大，鋼球還是不適合；叫健身球，也叫老年健身球從材質上健身球有石質鋼質銅質木質的以及本身就是由核桃作球的從類型上可分為空心球實心球是我國民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一健身球的健身原理在于玩球時可以使指掌得到適度運動；靈活手指，預防頸椎腰椎等職業(yè)病的功效隨著年齡的增長，一些中老年男人漸漸的出現看老人手里盤的核桃了感覺遲鈍，動作緩慢，血液流通不暢等情況，經常的玩玩核桃，核桃表面的凹凸紋理和尖刺能夠擠壓肌膚，刺激穴位，促進神經末梢的血液循環(huán)，預防。
其次要在核桃不成熟的時候，大概是七八成熟的時候，把核桃摘下來，找兩個大小花紋體積甚至重量都一樣的最后，還要通過幾十年的把玩，核桃的顏色才能由淺變深，最后到老紅色一些老人在手中揉搓的核桃，作一些手部運動；老人手里盤的球叫老年健身球健身球是我國民間的傳統(tǒng)健身保健器具之一，有石的鋼的銅的，還有的只用兩個核桃作球健身球之所以有益于強身健體，是在于玩球時指掌的適度運動，調節(jié)了肌體經絡老人手里盤的球叫老年。
首先我要糾正老人手里盤的核桃你一下沒有一對核桃能揉100年 早磨沒了因為以前的人基本都是武盤的 少有文盤的第二核桃的年齡要算 在手里盤玩了多少年，比如一對核桃 你玩了一年然后不玩了 在手里放了十年才想起來，那這對核桃；玩核桃是不會折壽的很多人都有“玩”核桃的講究，不受時間限制，不受場地限制，不受環(huán)境限制，不受經濟實力限制，被視做一種娛樂的方式手玩核桃能夠活血化瘀，疏通筋骨，修身養(yǎng)性，被美譽為“兜里裝著健康，全世界最；從健身角度說，人的手掌中有三條經絡，手太陰經手少陰經手厥陰經，分別對應肺心臟和心包這幾個重要器官，平時盤核桃，順便就把這三條經絡給按摩通透了，心肺舒暢自然長命百歲，還省了找人按摩的錢，何樂而不為呢；手玩核桃就是麻核桃文玩核桃，我們當地也叫它耍核桃因其殼厚不易開裂，紋路美觀，形狀各異，把玩不溫不涼，并且隨把玩時間核桃的顏色逐漸變成瑪瑙般，所以常作為中老年人的手玩物，價值很高。
手里玩的核桃就是文玩核桃，又名手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠，古時稱揉手核桃追溯起來，文玩核桃起源于漢隋，流行于唐宋，盛行于明清在兩千多年的歷史長河中盛傳不衰，形成了世界獨有的中國核桃文化古往今來；打開后發(fā)現里面的核桃仁早就已經消失不見了，就是一個空空的核桃殼，因為核桃已經存放了八年了，里面的核桃仁早就已經風干了；quot麻核桃不離手活到九十九quot這正是文玩核桃養(yǎng)生的真諦相信你看了這些講解，才知道文玩核桃竟然有這么多文化內涵，也明白了中老年人為什么對它青睞的具體原因建議大家空閑時經常把玩一下“文玩核桃”，因為你把玩的過程中；至于核桃主要是野生的厚皮核桃，其中有南方的鐵核桃，東北，西北的秋子和華北的麻核桃以麻核桃為最好，主要是型好，容易上色；手玩核桃和吃的核桃不同，現在食用核桃都是嫁接產物文玩核桃多為原株核桃，只有少部分是嫁接品種 手玩核桃皮厚仁小，味苦而澀而市面上常見的食用核桃都是皮薄而且簡單的加工過，后者既盤不出色澤又易碎，所以是不能玩的；老人盤核桃，首先這是對手的一個活動，人老了各個關節(jié)退化，手指關節(jié)很多，歲數大了難免不那么靈活了，而經常盤核桃，活動手的各個關節(jié)，可以延緩這種衰老，增加手的靈活性 核桃表面是有紋路的，盤核桃的過程中核桃的紋路可以刺激手掌穴位，可以。
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