所以，想要選擇適合自己盤(pán)健身手盤(pán)核桃的核桃，最好就是到賣(mài)核桃那里去挨個(gè)把玩試驗(yàn)，結(jié)合自己手掌的大小和承受力，選擇適合自己的核桃如果自己手指靈活性腕力指力都很強(qiáng)勁，盤(pán)健身球?qū)嵭挠袷膊皇遣豢梢园?，不一定非要盤(pán)核桃健身手盤(pán)核桃；經(jīng)常盤(pán)核桃手是不會(huì)變胖的如果手胖了，那就有可能是腫了；手揉核桃雖然分量不及石球和鐵球，但卻有自身的優(yōu)點(diǎn)，即冬不涼夏不燥每天揉核桃，能刺激手上的諸多穴位，可以起到通經(jīng)脈養(yǎng)臟腑調(diào)虛實(shí)定氣血的保健功能對(duì)于長(zhǎng)期從事案頭工作的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，時(shí)不常地把玩核桃更能起到舒筋活血預(yù)防；手里玩的核桃就是文玩核桃，又名手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠，古時(shí)稱揉手核桃追溯起來(lái)，文玩核桃起源于漢隋，流行于唐宋，盛行于明清在兩千多年的歷史長(zhǎng)河中盛傳不衰，形成了世界獨(dú)有的中國(guó)核桃文化古往今來(lái)。
1可以在核桃品種上做選擇，像南疆石麥穗虎頭等皮質(zhì)結(jié)構(gòu)緊密的核桃品種適合汗手盤(pán)玩，汗液帶著油脂能滲透到核桃內(nèi)部讓這類核桃容易上色2在夏季少盤(pán)多刷，要先盤(pán)玩再刷，如果直接刷，干的牙刷因?yàn)槭撬芰?，所以?huì)有；盤(pán)核桃的正確盤(pán)法如下1手指敲擊將核桃握在手中，用其中一根手指敲擊核桃，其他手指握住核桃，五根手指分別進(jìn)行敲擊2指肚按壓先看一看自己的文玩核桃，找到上面突起的地方，用指肚施力按壓，力度是正好感覺(jué)到微麻；請(qǐng)點(diǎn)擊進(jìn)入圖片說(shuō)明2玩紅胡桃木盤(pán)的小技巧一般來(lái)說(shuō)，玩核桃要經(jīng)過(guò)“四搓”階段，即搓亮搓紅搓滑搓透由于核桃的質(zhì)地和結(jié)構(gòu)不同，需要的時(shí)間也不同如果是夏天，手分泌物多了，“四搓”每個(gè)階段所需時(shí)間可能；階段名稱揉透掛磁核桃外觀變化紫紅或黑紫重量變化輕效果紅中透紫，質(zhì)感細(xì)膩，包漿及其深厚，透光仿佛可見(jiàn)核仁，有一種瓷器的釉感時(shí)間5年以上 手玩核桃健身新聞?lì)悇e文玩核桃 發(fā)布時(shí)間201062 人；人手兩粒核桃，在手里轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，據(jù)說(shuō)，這種活動(dòng)自古就有，曰盤(pán)核桃乾隆皇帝曾有詩(shī)云“掌上旋日月，時(shí)光欲倒流周身氣血涌，何年是白頭”說(shuō)的就是盤(pán)核桃盤(pán)核桃，閑情雅致，一般是空閑時(shí)的消遣，是簡(jiǎn)潔方便的健身。
1將核桃握在手中，用其中一根手指敲擊核桃，其他手指握住核桃，五根手指分別進(jìn)行，力度自己掌握，利用核桃的紋路來(lái)對(duì)指肚上的穴位產(chǎn)生作用2指肚按壓，先看一看自己的文玩核桃，找到上面突起的地方，用指肚施力按壓，力度；玩核桃也叫盤(pán)核桃，分“文盤(pán)”和“武盤(pán)”兩種方法“文盤(pán)”就是兩個(gè)核桃在手中不磕不碰，全用手接觸滾動(dòng)核桃，無(wú)聲無(wú)響“武盤(pán)”就是兩只核桃在玩時(shí)頻繁接觸，交錯(cuò)出聲，時(shí)時(shí)作響，發(fā)出核桃特有的清脆之音具體；除了選擇品種我們能做的就是在夏季少盤(pán)多刷，還是拿我做例子，現(xiàn)在我一天盤(pán)核桃也就半小時(shí)，如果手癢癢我也只是光刷，不會(huì)再上手夏季汗手盤(pán)核桃一定要給核桃一個(gè)“醒”的時(shí)間，如果不醒不勤刷核桃就會(huì)被汗?jié)a成黑色。
這個(gè)時(shí)候仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，你手中的寶貝外觀在悄悄的發(fā)生著變化，逐漸的變紅，這就是要開(kāi)始上漿的表現(xiàn)，手中的寶貝隨著我們把玩時(shí)間的推移自然達(dá)到由上漿逐步到包漿程度揉滑揉透階段再繼續(xù)盤(pán)，核桃會(huì)更加順手，更加滑；新手第一對(duì)練手核桃值得玩嗎這個(gè)問(wèn)題應(yīng)該從兩個(gè)方面來(lái)解釋第一個(gè)方面新手愛(ài)好核桃把玩，選擇了第一對(duì)練手的核桃，如果在盤(pán)玩的過(guò)程中，給自己帶來(lái)了愉快的心情，也可以對(duì)自己的健身獲得益處，這就足夠新手對(duì)第一對(duì)練；此式為盤(pán)核桃常用手式，因?yàn)槠淙婺Σ梁颂?，故常用此式可使核桃更容易上色掛磁出褒漿，文玩核桃的老玩家最常用此式與旋手式輪番使用，可快盤(pán)核桃出成果5 撰握式 人手掌心的血管最多，穴位較為密集，而且這里是人。
大汗手盤(pán)核桃，一開(kāi)始您看著是紅得快，但是盤(pán)到最后就變黑紅了，到時(shí)候，他還要羨慕您這干手盤(pán)出來(lái)的核桃3是要正確對(duì)待色差，有的朋友兩個(gè)核桃盤(pán)出來(lái)顏色一深一淺，于是失去耐心，歸結(jié)為皮質(zhì)不好，遠(yuǎn)遠(yuǎn)一扔放棄其。
標(biāo)簽：
