可以 西蘭花炒雞蛋 材料 西蘭花1小棵西蘭花能炒雞蛋嗎，雞蛋2個(gè) 做法 1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開(kāi)后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進(jìn)冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷西蘭花能炒雞蛋嗎的顏色。
西蘭花炒雞蛋做好吃步驟如下1將雞蛋打入碗中，加點(diǎn)料酒，打成蛋液，待用2隨后，將西蘭花下入清水鍋中焯開(kāi)撈出3燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，接著，合入焯好的西蘭花翻炒一下4然后，加點(diǎn)鹽。
西蘭花炒雞蛋的做法1準(zhǔn)備材料西蘭花半朵雞蛋兩個(gè)蒜末適量小米椒兩個(gè)生抽一勺玉米淀粉半勺鹽適量花椒粉適量2半個(gè)西蘭花掰開(kāi)，洗凈3在開(kāi)水里焯一分鐘5蒜末辣椒切好6半勺淀粉用一。
西蘭花炒雞蛋的小竅門(mén)1首先要把西蘭花掰成小朵，放在鹽水里面浸泡十分鐘，這樣能夠充分去除農(nóng)藥等殘留物質(zhì)2往雞蛋液里加一點(diǎn)檸檬汁可以去除雞蛋的腥味3記得要提前焯一下西蘭花和木耳，但是不需要焯水很長(zhǎng)時(shí)間。
1西蘭花切成小朵放入水里泡洗干凈2洗好的西蘭花放入沸水鍋里焯一下3雞蛋打碗里攪勻4炒鍋上火倒油燒熱，放入蛋液滑炒熟5放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒6放入少許料酒翻炒翻炒7放入少許胡椒粉。
不相克，西蘭花中含有豐富的礦物質(zhì)，還含有鈣，磷，鐵鉀鋅錳等元素，西蘭花是略有涼性的蔬菜，因此需要注意的是胃寒的人不可以大量食用西蘭花不能與牛奶同食，會(huì)影響鈣的吸收與雞蛋同炒沒(méi)有問(wèn)題。
西蘭花炒雞蛋是可以在一起吃的，因?yàn)檫@兩種食物并沒(méi)有本質(zhì)上的沖突，所以適量地吃這些食物，對(duì)身體健康是有一定益處的，并不會(huì)對(duì)身體健康造成影響，是沒(méi)有問(wèn)題的。
流程如下所示西紅柿西蘭花炒雞蛋粉絲的做法 第一步食物提前準(zhǔn)備西蘭花，生雞蛋，黑木耳，蒜頭西蘭花掰小花撈起來(lái)濾水預(yù)留鍋中加油，油熱倒入蛋液，炒過(guò)盛出來(lái)預(yù)留鍋中加油，油熱放進(jìn)大蒜炒出香味，再倒入綽水。
你好，西蘭花炒雞蛋沒(méi)有毒，而且西蘭花炒雞蛋很好吃很下飯，也很有營(yíng)養(yǎng)。
4鍋內(nèi)倒入適量食用油把雞蛋炒散盛出備用5鍋內(nèi)再倒入少量的油，油熱后倒入蒜末爆香，然后倒入胡蘿卜片翻炒片刻6接著加入木耳翻炒，然后加入一勺生抽和一勺蠔油翻炒均勻，接著倒入焯好的西蘭花翻炒片刻7。
西蘭花可以和雞蛋一起吃西蘭花中含有碳水化合物膳食纖維維生素A維生素C尼克酸葉酸，以及鈣磷鈉鎂鐵鉀等營(yíng)養(yǎng)元素雞蛋含有的優(yōu)質(zhì)蛋白鈣磷鐵鋅硒葉酸維生素A維生素D及B族維生素等營(yíng)養(yǎng)。
你好，西蘭花可用炒雞蛋的沒(méi)有問(wèn)題的，這是一道家常菜的，還可以在里面放些胡蘿卜片，這樣顏色看起來(lái)會(huì)更好看如滿意，麻煩采納哦，謝謝。
西蘭花炒蛋做法材料雞蛋2個(gè)，西蘭花適量，橄欖油2小匙，胡椒適量，蒜蓉適量，鹽適量 做法1先炒雞蛋，再炒西蘭花西蘭花不要炒得太熟2西蘭花快炒熟以前放入炒好的雞蛋，加入蒜茸鹽如果放的話和胡椒西。
首先要把西蘭花焯水，然后再把雞蛋放在油鍋里煎一下，加入洋蔥，最后倒入西蘭花，加入蠔油生抽，鹽雞精調(diào)味就可以了。
雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，并可改變各個(gè)年齡組得記憶力西蘭花雞蛋西紅柿三種食材營(yíng)養(yǎng)豐富，搭配一起對(duì)人體健康有益。
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