用料 西蘭花 半顆 蝦 20只 雞蛋 1顆 鹽 適量 油 適量 西蘭花雞蛋炒蝦仁雞蛋炒西蘭花的做法的做法 活蝦時(shí)剝下蝦仁雞蛋炒西蘭花的做法，打入一個(gè)雞蛋攪拌均勻，鍋內(nèi)少量油加熱，倒入雞蛋蝦仁翻炒，雞蛋炒的碎碎的 加入焯燙過(guò)的西蘭花，加入雞蛋炒西蘭花的做法；首先要把西蘭花焯水，然后再把雞蛋放在油鍋里煎一下，加入洋蔥，最后倒入西蘭花，加入蠔油生抽，鹽雞精調(diào)味就可以了。
今天跟大家分享一個(gè)用雞蛋和西蘭花搭配起來(lái)做成的美食，小炒西蘭花雞蛋這個(gè)小炒西蘭花雞蛋的做法是比較簡(jiǎn)單的，做出來(lái)之后，清脆可口，既營(yíng)養(yǎng)又下飯小炒西蘭花雞蛋制作食材西蘭花，食用鹽，胡蘿卜，雞蛋，木耳；西蘭花炒雞蛋做好吃步驟如下1將雞蛋打入碗中，加點(diǎn)料酒，打成蛋液，待用2隨后，將西蘭花下入清水鍋中焯開(kāi)撈出3燒鍋倒油燒熱，下入蛋液翻炒成塊，接著，合入焯好的西蘭花翻炒一下4然后，加點(diǎn)鹽。
5炒鍋預(yù)熱放油，倒入蛋液翻炒，另一炒鍋放油，放入蔥姜蒜末翻炒至香將胡蘿卜翻炒一分鐘6胡蘿卜碎后，倒入西蘭花，翻炒木耳，倒入調(diào)好的醬汁，雞蛋翻炒均勻7翻炒均勻后，即可出鍋一盤營(yíng)養(yǎng)美味的炒西蘭花；1西蘭花素炒 材料西藍(lán)花木耳胡蘿卜雞蛋醬油蠔油鹽黑胡椒粉 做法1木耳泡發(fā)，洗凈備用胡蘿卜去皮切小片備用醬油蠔油鹽黑胡椒粉可選先調(diào)好放在小碗里備用2西蘭花洗凈掰小塊，開(kāi)水。
雞蛋炒西蘭花的做法大全
1、等沸騰之后還需要等上十幾二十秒，這時(shí)候就可以取出西蘭花之后雞蛋炒西蘭花的做法我們把油燒熱，然后我們把蝦放入油中，快速的煮熟當(dāng)然蝦也需要清洗好，而且要去掉蝦線之后我們把蝦也焯水，放入鍋中開(kāi)始炒，倒入西蘭花之后繼續(xù)翻炒，加入。
2、做法1豆腐切成小塊，鍋中熱油把豆腐煎至兩面金黃2將西蘭花焯熟3胡蘿卜切絲香菇切薄片4熱油爆炒姜，隨后加入胡蘿卜和蘑菇，烹飪時(shí)，不斷攪拌最后加入西蘭花5炒蔬菜的時(shí)候，把植物油辣椒粉。
3、3干凈的炒鍋中，放入已經(jīng)調(diào)好的淀粉水，文火輕輕攪拌到透明狀4撒下蒜蓉立即關(guān)火出鍋，淋在已經(jīng)裝盤擺好的西蘭花上就完成了蛋黃西蘭花粥 材料粳米，西蘭花，蛋黃 做法1先將雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎2再。
4、2西紅柿洗凈切塊，雞蛋加少許鹽料酒打散 3油鍋燒熱，小火，下雞蛋液，雞蛋液稍凝固，用鍋鏟滑散，盛出待用 4鍋中重新放油，大蒜切末，爆香后，下西蘭花翻炒 5下西紅柿翻炒 6加糖翻炒 7加入雞蛋 8加入。
5、1西蘭花切小朵洗凈，鍋中水開(kāi)后倒入焯水一分鐘左右撈出2撈出的西蘭花過(guò)涼水后瀝干水分3西紅柿切小塊4一個(gè)雞蛋打散5鍋中倒入少許油，油熱后倒入蛋液，炒熟盛出備用6另起油鍋放入蔥蒜末炒香7。
6、具體步驟1西蘭花切成小朵放入水里泡洗干凈2洗好的西蘭花放入沸水鍋里焯一下3雞蛋打碗里攪勻4炒鍋上火倒油燒熱，放入蛋液滑炒熟5放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒6放入少許料酒翻炒翻炒7放入。
7、1食材西蘭花100克，蒜10克，雞蛋100克，蠔油4克，木耳20克，生抽3克，胡蘿卜30克，鹽2克2首先把西蘭花洗干凈掰成小朵，木耳泡發(fā)，胡蘿卜切成菱形片，雞蛋打散，蒜切末3水燒開(kāi)，水里加入幾滴食用油和一。
8、炒西蘭花的家常做法如下1西蘭花用刀切成小朵，用清水沖洗后用鹽水浸泡一會(huì)2胡蘿卜去皮切好備用，青椒紅椒香菇切好備用3鍋中加入清水，大火燒開(kāi)，加入兩滴油，一小勺鹽，放入西蘭花煮一分鐘左右，取出瀝干。
9、西蘭花切小汆水備用 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 蝦去蝦頭蝦線洗凈，沿著背部切一刀請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 雞蛋打成蛋液 請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖片描述 熱鍋下油先放入蛋液翻炒至金黃，再放入清理好的蝦仁繼續(xù)翻炒，待蝦仁變色后放入西蘭花，加。
雞蛋炒西蘭花營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
西蘭花炒雞蛋 材料 西蘭花1小棵，雞蛋2個(gè) 做法 1將西蘭花切成小小棵，用水侵泡78分鐘，清洗干凈2鍋中水開(kāi)后，加入西蘭花油鹽煮至變軟3將西蘭花倒進(jìn)冰水鎮(zhèn)涼這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色4。
西蘭花和雞蛋是可以給寶寶吃的，可以給寶寶煎西蘭花雞蛋餅，或者把西蘭花切碎放入雞蛋里面蒸熟了給寶寶吃。
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