可能是長期低頭造成的下巴下面很多肉，鍛煉下顎肌的練習(xí)下顎肌如果功能衰退就會(huì)導(dǎo)致前下顎松弛通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條1臉向上仰，嘟起嘴，保持這個(gè)動(dòng)作3～5秒鐘2嘴唇和臉慢慢恢復(fù)原狀進(jìn)行三次1的動(dòng)作。

1推拿雙下巴進(jìn)行下頜按摩前，需均勻涂抹一層按摩霜以增加效果接著，以拇指食指中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾方式按摩下頜尖端2抓住皮下脂肪，想上推壓用力的剪夾皮下脂肪，手從下頜中央至耳朵方向運(yùn)。

4多做頭頸部運(yùn)動(dòng)平常我們對著電腦工作時(shí)要常抬頭，常活動(dòng)頸部，這樣不僅可以瘦下巴，還可以防止頸椎病5敷面膜瘦下巴平常多敷一些含有檸檬和牛奶等能緊致肌膚的面膜，可以緊致下巴6抹瘦身霜瘦下巴如果你的經(jīng)濟(jì)。

1把舌頭向里面卷，使舌尖能夠到達(dá)喉嚨的部位2把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個(gè)部分都能接觸3做完舌頭運(yùn)動(dòng)后把嘴里的唾液一點(diǎn)點(diǎn)吞下去4把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎 按摩方法。

1下巴肉多，想要變挺的話，首先要注意下巴下面很多肉了，別再長時(shí)間地玩手機(jī)了，改掉這個(gè)壞習(xí)慣，可以躺著玩，當(dāng)然玩的時(shí)間也不要太長，會(huì)對我們的眼睛不好，而且很容易造成下巴部位的脂肪堆積啦2手指指一起將雙下巴的脂肪慢慢地。

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